Frumusețea somnului Secret

Somnul de calitate ne oferă energie și vivacitate. Este frumos să vă treziți într-o stare bună și să vă bucurați de atmosfera zilei de lucrări. De asemenea, credem că, după ce am mâncat și am forțat, nu întotdeauna aspectul vorbește despre asta. Prin urmare, foarte important este somnul de frumusețe (Beauty sleap), în timpul căruia se restabilește fața, starea și aspectul.

Frumusețea somnului SecretDeși unii ar putea crede că somnul de frumusețe este doar o expresie elegantă, dar nu este, există cu adevărat. Ņujorkiete dermatolog și cărți „Skin Rules” autor Debra Džalimana pe portalul „Good Housekeeping” confirmă că frumusețea-somnul este foarte important, deoarece în timpul somnului de stres hormon scade, hormon de somn crește, corpul și pielea intinerit. Pe timp de noapte, pielea are capacitatea de a se recupera după o zi luată de iritații.

O cantitate suficientă de somn este măsurată între șapte și opt ore, dar nu numai orele petrecute în somn sunt importante, ci și calitatea odihnei. Somnul înseamnă imediat întinerire. Pentru a lucra mai repede, trebuie să mergeți la culcare de la 22 la 23 și să vă treziți în fiecare zi în același timp, vacanța nu este o excepție. Este deosebit de important să dormi adânc, care vine în jurul valorii de 2, dacă te-ai retras la timp.

Frumusete somn corpul este necesar. Dacă există puține gulēts în viața de zi cu zi, consecințele pot fi vizibile nu numai pe față, ci și pe starea generală a corpului. Pot apărea diverse probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea, exacerbarea bolilor cronice, stresul etc.

Lipsa somnului lasă semne vizibile de oboseală. Corpul nostru de somn pierderea sau lipsa calitativă de somn percepe ca stres. Aceste semnale de stres sunt reflectate vizual pe fețele noastre. În viața de zi cu zi, semnalele de stres sunt percepute ca oboseală, cercuri întunecate, față cenușie, umflături. Dacă organismul nu se află în odihna corespunzătoare, nu există o reînnoire a pielii.

Frumusete secret de somn

În timpul somnului, temperatura corpului scade aproximativ pusgrāda, gradul în cadrul. Fluctuațiile de temperatură accelerează circulația sângelui. Pielea este bine aprovizionată cu sânge, ceea ce îi permite să lupte împotriva ridurilor și stresului lăsat de caneluri. Accelerarea circulației sângelui din cauza oamenilor în dimineața se poate trezi cu un pic obrajii piesārtušiem.

Noaptea, hormonii sunt, de asemenea, eliberați, care ajută la recuperarea mușchilor, țesuturilor care au suferit de factori nefavorabili ai mediului, cum ar fi aerul uscat, stresul, radiațiile ultraviolete.

Frumusete secret de somnDacă doriți ca pielea dvs. să arate sănătoasă și radiantă înainte de a recurge la tratamente zilnice de îngrijire, pregătiți-vă în mod corespunzător noaptea.

Ochi buni, fără cercuri sub ele

În dimineața, ochii tind să fie umflați, sub ele-ceapa verde strălucitoare. Asta pentru că ești stresat în timpul săptămânii. În organism, hormonul de stres crește, ceea ce modifică echilibrul de sare. Acest lucru poate fi izvadīšanos retenție de apă și de a promova ceapa și aspectul uzpampuma. Pentru a elimina umflarea și pentru a preveni apariția ridurilor, este necesar să se îmbunătățească circulația sângelui și fluxul limfatic. Produsele destinate zonei oculare sunt mult mai bogate decât cremele faciale conțin substanțe care îmbunătățesc metabolismul, elimină excesul de lichid și promovează microcirculația.

Seara, nu este necesar să se absoarbă multă apă, deoarece acest lucru poate afecta apariția pungilor sub ochi. Se recomandă să alegeți o față de pernă cârpă curată, cum ar fi mătase, precum și spălați-le în mod regulat, deoarece tot ceea ce cade pe perna rămâne pe față.

Piele tânără, radiantă

În timpul somnului, pielea se recuperează de la o zi de iritare rezultată, cum ar fi radiațiile UV, poluarea etc. Debra džalimana subliniază faptul că celulele pielii se recuperează mai repede în timp ce dormim. Prin urmare, înainte de a merge la culcare, trebuie să curățați fața cu mijloace speciale, este mai bine să alegeți produse care optimizează procesul de recuperare. Curățarea pielii înainte de culcare, dimineața vă permite să vă treziți mult mai sănătos.

Ochi buni, fără cercuri sub ele

Semne mai puțin vizibile de îmbătrânire

Calitatea somnului reduce semnele de îmbătrânire, dar este, de asemenea, esențială pentru somn postura. Pentru a preveni apariția ridurilor, expertul recomandă să dormi noaptea pe spate sau pe lateral. Întinzându-se pe stomac, pielea feței este presată, ceea ce poate duce la riduri, în special în cavitatea nazală și în zonă. Dormitul pe spate elimină, de asemenea, pungile de formare în jurul ochilor, deoarece capul este construit astfel încât lichidul să nu fie sub ochi. Există, de asemenea, spune la revedere de la alte obiceiuri care promovează îmbătrânirea pielii, cum ar fi produse cosmetice decorative nenoememšanas înainte de somn, exagerat de îngrijire a pielii. Citește mai mult în acest articol.

Produse cosmetice adecvate

După cum sa menționat deja, pielea se recuperează în timpul nopții. Toată noaptea apar procese care formează colagen, este important pentru a menține pielea feței netedă și strictă. În special, alegeți cu atenție produsele de noapte, optimizați procesele de întinerire a pielii. Produsele cosmetice utilizate zilnic, fiecare conținând o medie de 20 de substanțe chimice. Prin urmare, este important să se acorde atenție compoziția produselor, pentru a alege cât mai moi produse cosmetice care nu conțin conservanți, parabeni, substanțe cancerigene și alte substanțe periculoase pentru sănătate. Mai multe despre cosmetice de selecție, care este potrivit pentru diferite tipuri de piele, citiți aici.